Je hebt last van een negatief zelfbeeld. Het wordt als het ware een gewoonte om negatief te denken over jezelf. Je vult je hoofd ( archiefkast) met steeds meer negatieve eigenschappen en dat heeft weer invloed op je gedachten, stemming en gedrag.
Een negatief zelfbeeld heeft invloed op hoe jij waarneemt.
- meer aandacht voor het negatieve
- positieve dingen/gebeurtenissen negatief omvormen
- selectief geheugen → negatieve dingen/gebeurtenissen hebben voorrang in herinneringen
- cognitieve vervorming → vanuit het negatieve beredeneren
De vicieuze cirkel van negatief denken:
negatief zelfbeeld > meer negatief waarnemen > slechtere stemming > moedeloos (angst) > minder actief > minder trots
Daar ga je onder begeleiding van mij verandering in brengen. Door middel van laagdrempelige therapie en opdrachten die je thuis gaat doen, buig je het negatieve zelfbeeld om in een veel positiever zelfbeeld. Het is echt een investering voor jouw toekomstige leven.